Drei Wege.
Ein Ziel.
Dein bestes Ich.
Persönliches Personal-Training, flexibles Online-Coaching oder die perfekte Mischung, ich begleite dich zielgerichtet.
Drei Wege. Ein Ziel. Dein bestes Ich.
1:1 Personal-Training
Gemeinsames Training mit maximaler Kontrolle
- Persönliches Training + Betreuung vor Ort
- Professionelle Technikschulung, voller Fokus, keine Ausreden
Online-Coaching
Selbstständiges Training mit professioneller Führung
- Strukturierte Online-Betreuung für ortsunabhängigen Fortschritt
- Wöchentliche Check-Ins, Trainingsanalysen und Anpassungen
Hybrid-Coaching
Die perfekte Kombination aus beiden Welten
- Persönliche Sessions vor Ort + Online-Betreuung
- Optimale Technik, konstante Kontrolle und maximale Flexibilität
1:1 Personal-Training
Du willst maximale Kontrolle, persönliche Motivation und direkte Technik-Korrekturen. Ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger, oder alle, die sichere Fortschritte wollen.
Was du bekommst:
- Persönliche Sessions im Gym oder bei dir zu Hause.
- Individuelles Trainingsprogramm, direkt angepasst während der Session.
- Profi-Technikschulung, Fokus auf saubere Ausführung und Sicherheit.
- Fortschritts-Messung (Leistungen, Beweglichkeit, Kraftwerte).
Vorteile: schnellere Technikverbesserung, niedrigeres Verletzungsrisiko, messbare Leistungsfortschritte
Online-Coaching
Du bist selbstständig, viel unterwegs oder willst ortsunabhängig trainieren, aber mit Struktur und Verantwortung.
Was du bekommst:
-
Voll strukturiertes Programm per App.
-
Kalorien- und Makroziele + Möglichkeit zum Tracken (kein vollständiger Ernährungsplan, sondern flexible Makro-Ziele).
-
Wöchentliche Check-Ins & Trainingsanalyse (Video-Feedback möglich).
-
Anpassungen basierend auf Fortschritt & Feedback.
Vorteile: Konstante Fortschritte, hohe Flexibilität, klare Datenbasis
Hybrid-Coaching
Du willst persönliche Kontrolle ohne die Einschränkung nur vor Ort zu sein.
Was du bekommst:
-
Mischung aus persönlichen Sessions (z. B. 1x/Woche oder 2x/Monat) + kontinuierliche Online-Betreuung.
-
Technikoptimierung vor Ort + flexible Umsetzung und Tracking über die App.
-
Beste Balance aus Kontrolle & Freiheit.
Vorteile: schnelle technische Verbesserung kombiniert mit nachhaltiger Alltags-Integration.
So läuft das Coaching ab
Coaching anfragen
Du startest mit dem Ausfüllen der Coaching-Anfrage.
Dabei geht es nicht um Verpflichtungen, sondern darum, mir einen ersten Überblick über dich, deine Ziele und deine aktuelle Situation zu geben.
So kann ich mich gezielt auf dich vorbereiten und prüfen, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Kostenloses & unverbindliches Erstgespräch
Nach deiner Anfrage melde ich mich zeitnah bei dir und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch.
In diesem Gespräch sprechen wir offen über deine Ziele, deinen aktuellen Stand, mögliche Einschränkungen, dein Zeitbudget und deine Erwartungen an das Coaching.
Das Erstgespräch dient vor allem dazu, Klarheit für dich und für mich zu schaffen.
Individueller Coaching-Vorschlag
Auf Basis unseres Gesprächs zeige ich dir, wie ich mir die Zusammenarbeit konkret vorstelle.
Ich erkläre dir, welcher Coaching-Weg (1:1, Online oder Hybrid) für dich sinnvoll ist, welche Inhalte enthalten sind und wie wir strukturiert vorgehen würden.
Wichtig: Wir schauen gemeinsam, ob wir menschlich und fachlich zusammenpassen, nur dann macht Coaching wirklich Sinn.
Ausarbeitung & Start des Coachings
Wenn alles passt und du dich für ein Paket entschieden hast, starte ich mit der individuellen Ausarbeitung deines Trainings- und Betreuungskonzepts.
Dein Coaching ist klar strukturiert, auf dich zugeschnitten und jederzeit anpassbar.
Ab hier beginnt dein Weg, mit klaren Zielen, einem Plan und kontinuierlicher Betreuung.
Testimonials
Das sagen unsere Kunden…
„Das Online-Coaching mit Louis war für mich die beste Entscheidung. Ich habe unglaublich viel gelernt und bin sehr dankbar für die gemeinsame Zeit und alles, was ich daraus mitnehmen konnte. Durch den strukturierten Plan, die klare Anleitung und die jederzeit tolle Kommunikation habe ich bereits nach kurzer Zeit spürbare Fortschritte gesehen. Vielen Dank für die Unterstützung – jederzeit wieder und absolut empfehlenswert.“
„Training mit Coach Louis bedeutet für mich: echtes Vertrauen, spürbare Entwicklung und sogar Freude an Krafttraining!
Von Anfang an hat er mich so motiviert, dass regelmäßiges Training mittlerweile ganz selbstverständlich für mich ist – mit abwechslungsreichen Übungen sowie klaren und vor allem erreichbaren Zielen. Er begleitet mich konzentriert durch anspruchsvolle Sets und feiert mit mir kleine Erfolge genauso wie große Meilensteine. Darüber hinaus erkennt er, wenn ich über meine Grenzen komme, bremst ggf. umsichtig und passt den Plan bzgl. Intensität/Technik an, damit die Bewegungsabläufe sauber bleiben und der Fortschritt nachhaltig. Dabei lachen wir viel und haben Spaß miteinander. So bin ich immer wieder gern dabei – danke.„
FAQ
Für wen ist das Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die langfristig etwas verändern möchten, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Wichtig ist nicht dein aktueller Stand, sondern die Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen und konsequent an deinen Zielen zu arbeiten.
Ist das Coaching auch für Anfänger geeignet?
Ja. Gerade Anfänger profitieren besonders von Struktur, Technikschulung und klarer Anleitung.
Ich passe das Training immer an dein aktuelles Leistungsniveau an und begleite dich Schritt für Schritt.
Wie viel kostet ein Coaching bei GWL-Coaching?
Ein Coaching bei GWL Coaching bedeutet, dass du bewusst in deine Gesundheit und in dein Wohlbefinden investierst. Wie hoch diese Investition ausfällt, richtet sich ganz nach dir: nach deinen Zielen, deinem Alltag und dem Umfang der gemeinsamen Arbeit. Faktoren wie Dauer, Trainingshäufigkeit und der Ort unserer Einheiten beeinflussen dabei den endgültigen Preis.
Um dir eine realistische Orientierung zu geben: Rechne damit, dass du monatlich mehr als 200 € für deine Gesundheit einplanst, jedoch ohne, dass du dafür Summen im vierstelligen Bereich ausgeben musst. Jede Investition in deinen Körper, deinen Geist und deine Lebensqualität ist eine Entscheidung, die sich langfristig vielfach auszahlt.
Wenn du herausfinden möchtest, welches Coaching-Modell am besten zu dir passt, laden wir dich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Dort klären wir in Ruhe, was du erreichen möchtest und wie wir dich optimal unterstützen können.
Muss ich ins Fitnessstudio gehen?
Nein, das ist nicht zwingend notwendig.
Je nach Coaching-Variante und Ziel kannst du im Gym, zuhause oder draußen trainieren.
Wir wählen die Lösung, die realistisch zu deinem Alltag passt.
Gibt es einen festen Ernährungsplan?
Ein individuelles Ernährungspaket kann optional zum Coaching dazugebucht werden.
In diesem Rahmen erhältst du klare Kalorien- und Makroziele sowie persönliche Empfehlungen, die sich langfristig und alltagstauglich umsetzen lassen.
Über die App kannst du deine Ernährung tracken und hast jederzeit einen genauen Überblick darüber, wo du aktuell stehst. Gleichzeitig kann ich deine Einträge einsehen und dich gezielt unterstützen, Anpassungen vornehmen und Feedback geben.
So bleibt die Ernährung flexibel, transparent und optimal auf dein Ziel abgestimmt, ohne starre oder unpraktische Vorgaben.
Wie läuft das kostenlose Erstgespräch ab?
Im Erstgespräch sprechen wir über deine Ziele, deinen aktuellen Stand, mögliche Einschränkungen und deine Erwartungen an das Coaching.
Anschließend zeige ich dir, wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte und welches Coaching-Modell sinnvoll wäre.
Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das hängt von deinem Ziel, deiner Ausgangslage und deiner Umsetzung ab.
Viele Kunden spüren bereits nach wenigen Wochen erste Veränderungen.
Nachhaltige Ergebnisse entstehen jedoch durch konsequente Arbeit über mehrere Wochen und Monate.
Gibt es eine Mindestlaufzeit?
Eine gewisse Mindestdauer ist sinnvoll, da echte Veränderungen Zeit brauchen.
Details zur Laufzeit besprechen wir transparent im Erstgespräch, ohne Überraschungen oder versteckte Bedingungen.
Wie starte ich das Coaching?
Du startest mit der Coaching-Anfrage über das Formular.
Ich melde mich zeitnah bei dir und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch.
Danach entscheiden wir gemeinsam, ob und wie wir zusammenarbeiten.
Bereit, den nächsten Schritt zu gehen?
Wenn du herausfinden möchtest, ob und wie wir zusammenarbeiten können, starte mit einer unverbindlichen Coaching-Anfrage.